كسومنطقة أخمص (باطن) القدم طبقات من الخلايا القرنية stratum cornium ، وهيالأكثر سُمكاً في منطقة عقب القدم لحماية باقي القدم من الصدمات مع الأرضوالضغط الناجم عن ثقل الجسم الذي قد يزيد عن مئة كجم أحيانا ليقع على عقبقدم واحدة عند المشي، وأكثر من ذلك عند القفز. أما الطبقة القرنية فهيميتة مثل الشعر يمكن قصها دون ألم أو نزول دم.
في العادة، تحتفظالطبقة القرنية بقليل من الماء والدهون داخل خلاياها. فإن تعرضت للجفافبسبب الهواء الجاف أو المشي على الفرش في المنزل إلى جانب ما يمكناستخدامه من مواد تنظيف قوية تذيب ما في الطبقة القرنية من الدهون التيتحفظ أو تحجز ما في الطبقة القرنية من ماء ورطوبة. عندها يصبح الجلد جافاصلبا هشاً ويفقد مرونته فيتكسر أو يتفسخ عند الضغط عليه أو عند ضرب الأرضبالقدمين عند المشي.
هل تلتئم التشققات؟
لا يمكن للتشققاتأن تلتئم ثانية؛ لأن الطبقة القرنية ميتة لا يصلها الدم أو الأعصاب،وعندما تتسع هذه التشققات وتزداد عمقا وتصل للمنطقة الحية من الجلد تصبحمؤلمة ومتقرحة، وهو ما قد يعرض القدم أحيانا، وفي حالات مرضية معينة مثلداء السكري والشيخوخة، إلى مضاعفات صحية متفاوتة الخطورة.
الوقاية والعلاج :
_قومي بتغطيس قدميك في ماء دافئ أضيف إليه ملعقتان كبيرتان أو أكثر من لبنالزبادي الحامض (أي الذي زادت حموضته، وقد يكون لبن الزبادي الذي تجاوزتاريخ صلاحيته هو الأفضل لكل شيء أكلا وشربا وقناعا للوجه ومسحا للجلد )مدة مفتوحة أو كافية حتى يتغلغل الماء داخل النسيج القرني.
_ ارفعي القدمين من الماء وانْحَتي الطبقة الميتة بالحجر الخفاف (لا تستعملي المقص أو أي أداة قطع قد تؤدي إلى تجرثم القدمين).
_أعيدي تغطيس القدمين بالماء مدة كافية ثم ارفعيهم , ثم خذي الزائد منالماء بفوطة من القطن، ثم ادهنيهما فوراً بالفازلين ثم وزعيه على القدمينوافركيهما جيدا، ثم البسي ما يحبس رطوبتهما، مثل كيس بلاستيك وانتعالأحذية منزلية خفيفة مغطاة العقبين.
_ ادهني العقبين مع القدمين بمرهم مرطب للجلد يوميا والأفضل قبل النوم .
_ قللي الوزن الزائد – إن وجد – وفي تقليله فوائد عظيمة لا تحصى.
_ اختاري طريقة مشي تجنبك دق العقب في الأرض كالمشية العسكرية.
_ لا تنتعلي الصنادل أو الأحذية مكشوفة العقبين.
_ تجنبي المشي في أماكن خشنة وجافة مثل فرش أرضية البيت.
_ تجنبي الوقوف مدة طويلة، خصوصاً على أرض صلبة.
_ افركي القدمين بما فيهما العقبين أثناء الاستحمام بـ الليفة ( مو مالت المواعين) والماء الدافئ (بدون صابون) لإزالة الطبقة الخشنة.
_ ادهني العقبين بالفازلين أو أي مرهم مرطب بعد بلل القدمين، سواء بعد الحمام أو الوضوء، كلما كان ذلك ممكنا لمنع جفافهما.
_ اشربي وأكثري من شرب الماء نقيا صافيا، ………..
...
......
...
...
.
...
