1- ما هي الصفة التي لا تحبينها في شخصيتك؟
أ- ميلك إلى الاكتئاب
ب- طباعك السيئة
ج- عدم ترتيبك
2- كيف تصفين صوتك ؟
أ- غير واضح وروتيني قليلاً في بعض الأحيان .
ب- صارخ وأمر
ج- أجش ومثير
3- كيف تمشين ؟
أ- ببطء فأنت متعبة طوال الوقت
ب- بسرعة سواء كنتِ على عجلة من أمرك أو لا
ج- بسرعة لأنك دائماً متأخرة أو على عجلة من أمرك
4-عندما ترين انعكاسك في إحدى المحلات ماذا تلاحظين أولاً؟
أ- تعابير وجهك الحزينة
ب- وقفتك القوية
ج- لا وقت لديكِ للتركيز
كيف تتصرفين في المطعم؟!
5- أنت في مطعم وإذ بممثل شهير يدخل كيف تتصرفين؟
أ- تتجاهلينه، فما المذهل إلى هذا الحد فيه
ب- تستغربين من ردة فعل صديقاتك تجاهه
ج- لا تلحظين وجوده حتي
6- برأيك ما هو الهدف من حياتك ؟
أ- أن تقومي بكافة واجباتك تجاه الآخرين والمجتمع
ب- أن تقومي بعمل يتذكرك الناس من خلاله
ج- النجاح في حياتك المهنية
7- إذا كان عليكِ أن تصفي نفسك بكلمة واحدة من الكلمات التالية ، أيهما تختارين؟
أ- جدية
ب - مستقرة
ج- متغيرة
الإجابات الخاصة بكل مجموعة:
إذا كانت معظم إجاباتك ( أ):
لا شك أنكِ إنسانة حزينة ولا تجيدين التمتع بالحياة.
السعادة بعيدة المنال بالنسبة إليكِ واقتناعك بذلك يجعلك دوماً غير قادرة على الاستمتاع بأي شئ سخيفاً كان أم مهماً.
طباعك تسبب لكِ ولغيرك آلاماً في الرأس ، وإذا بقيت على هذا المنوال، لن تجدي أحداً بقربك لأن الناس يميلون إلى الابتعاد عن الأشخاص الذين يتسمون بالحزن طوال الوقت.
حاولي تبسيط الأمور وابتسمي تبتسم لك الحياة
أما إذا كانت معظم إجابتك (ب):
أنتِ إنسانة عصبية بامتياز، تحبين التمتع بالحياة والاستفادة من كافة الأوقات لكن عصبيتك الزائدة وانفعالاتك السريعة تمنعك من التمتع بما تقدمه لكِ الحياة من فرص.
تحبين لفت الأنظار وترك انطباع جيد لدي الآخرين، لكن عصبيتك قد تبعد الآخرين عنك أحياناً، الأمر الذي قد يسبب لكِ المتاعب لاسيما في عملك.
قد تساعدك التمارين الرياضية على التنفيث عن التوتر الذي تشعرين به طوال اليوم.
وإذا كانت معظم إجاباتك (ج):
نظراً إلى نمط حياتك السريع، أنت لا تجدين الوقت للتركيز على حياتك وعلى صحتك النفسية والجسدية.
انشغالك الدائم بالعمل يبعدك عن الحياة ويجعلك عرضة للإصابة بالأمراض المتعلقة بالتوتر.
استرخي في كل مرة تتاح لك الفرصة، اخرجي إلى الملأ.
انظري إلى المرآة أكثر، دللي نفسك وحاولي القيام بجلسة تدليك كي تتخلصي من هذه الطاقة القوية المسيطرة على جسمك والتي ستسبب لكِ الكثير من آلام الرأس مع الوقت
...
......
...
...
.
...
